8 bonnes raisons de faire une marche digestive après un repas

Après manger, on est souvent frappé par un coup de pompe qui donne envie de lézarder. Or, aller se dégourdir les jambes semblerait bien meilleur pour la santé.

C’est la science qui le dit. En 2013, une étude réalisée par l’American Diabetes Association révélait déjà les bienfaits de la promenade post-repas. En effectuant leurs recherches sur des personnes atteintes de diabète, les chercheurs ont constaté que marcher quelques minutes après avoir mangé permettait d’abaisser le taux de sucre dans le sang, davantage qu’une balade de 45 minutes en milieu de matinée ou dans l’après-midi.