INFOGRAPHIE/Liste d'aliments à éviter pendant le mois de Ramadan

Pendant le mois de Ramadan, les musulmans pratiquent le jeûne quotidien du lever au coucher du soleil.

Pendant les heures de jeûne, il est généralement recommandé d'éviter certains aliments qui peuvent nuire à la santé et perturber l'expérience de jeûne. Voici quelques aliments à éviter pendant le mois de Ramadan :

1. Aliments riches en sucre : Les aliments sucrés, tels que les bonbons, les sodas, les pâtisseries et les desserts sucrés, peuvent provoquer des fluctuations rapides de la glycémie et entraîner une sensation de faim plus intense.

2. Aliments frits et gras : Les aliments frits, comme les samoussas, les beignets et les frites, sont riches en matières grasses et peuvent causer des problèmes digestifs et une sensation de lourdeur pendant le jeûne.

3. Aliments salés et épicés : Les aliments salés peuvent provoquer la déshydratation, ce qui peut être inconfortable pendant les heures de jeûne. Les aliments épicés peuvent également causer des problèmes d'estomac et d'indigestion.

4. Boissons caféinées : Les boissons contenant de la caféine, comme le café, le thé et les boissons énergisantes, peuvent avoir un effet diurétique et augmenter la perte de liquides. Il est préférable de les éviter, car ils peuvent causer la déshydratation pendant les heures de jeûne.

5. Aliments très salés : Les aliments très salés, tels que les chips, les collations salées et les aliments en conserve, peuvent augmenter la soif et la déshydratation pendant le jeûne.