Bien-être: pourquoi écouter de la musique jouera sur votre humeur ?

La musique peut jouer sur votre humeur et contribuer à votre bien-être.

Les études, le travail, les enfants… tout peut devenir une source de stress et entraîner de la fatigue ! Mais il est tout de même important de prendre soin de soi et de son corps.

Cela passe par le repos, le sport et même la musique ! En effet, la musique peut contribuer à votre bien-être. Il faut savoir qu’elle a le pouvoir d’agir sur le système nerveux en libérant de la dopamine.

Il faut savoir que la dopamine est responsable du sentiment de plaisir et de satisfaction ! La musique permet donc d’augmenter naturellement cette molécule du bonheur.

Certaines personnes souffrant de troubles psychologiques ou de maladies graves peuvent se sentir soulagés grâce à des séances de musicothérapie. Celles-ci sont d’ailleurs conduites par des thérapeutes qualifiés.

Mais il n’est pas nécessaire d’être accompagné d’un professionnel pour profiter des bienfaits de la musique. En effet, en écouter tout simplement chez soi peut nous faire du bien.

« La musique, la vraie musique, ne peut jamais être l’arrière-fond de quelque chose d’autre. Elle doit nous remplir – nous vider – de tout. » disait Marguerite Duras. Cette écrivaine, dramaturge et cinéaste française a marqué le XXe siècle par la diversité et la modernité de ses œuvres.