Douche Froide, douche chaude : le match des vertus
Les experts conseillent souvent aux athlètes de prendre une douche froide après l'entraînement, pour réduire les douleurs musculaires etl'inflammation, et pour réduire la température corporelle élevée causée par un entraînement intense.
Une étude de 2014 indique que l'utilisation d'eau froide aide à soulager les tensions musculaires et les gonflements musculaires, ce qui aide à soulager les douleurs musculaires qui peuvent affecter les sportifs après l'effort.
Une étude de 2014 indique que l'eau chaude aide à dilater les vaisseaux sanguins, ce qui favorise la circulation sanguine, améliore la circulation sanguine, réduit le stress et la tension, et les bains d'eau chaude favorisent la circulation sanguine, ce qui aide à se détendre et réduit les sensations de tension. les douleurs musculaires, qui soulagent le stress, soulagent les symptômes respiratoires et les symptômes de la grippe.
