Le yoga est important pour réduire le stress au travail, selon une étude

Une analyse des données d'une série d'études internationales a révélé de nouveaux avantages pour la pratique du yoga par les employés, indiquant qu'il réduisait le stress lié au travail.

Les données de 15 études menées dans le monde ont révélé que la pratique du yoga aide considérablement à réduire le stress et la fatigue liés au travail, en particulier chez les travailleurs de la santé, selon le site Web américain UPI.

Le site a déclaré dans un rapport publié jeudi; Sur la base des données de 15 études incluant 688 participants dans neuf pays, la pratique du yoga, originaire d'Inde et combinant exercice, étirement, respiration structurée et méditation, réduit considérablement le stress et améliore la santé des travailleurs de la santé.