Les 7 aliments à éviter pour protéger votre cerveau
Vous pouvez protéger votre cerveau en supprimant ces 7 aliments de votre alimentation.
Votre cerveau est l’organe le plus important de votre corps. Il permet à votre cœur de battre, à vos poumons de respirer et à tous les systèmes de votre corps de fonctionner, selon PresseSanté.
C’est pourquoi il est essentiel de maintenir votre cerveau dans un état optimal grâce à une alimentation saine. Certains aliments ont des effets négatifs sur le cerveau, affectant votre mémoire et votre humeur et augmentant votre risque de démence. Selon les estimations, la démence touchera plus de 65 millions de personnes dans le monde d’ici à 2030. Heureusement, vous pouvez contribuer à réduire votre risque de maladie en supprimant certains aliments de votre alimentation.
Les 7 pires aliments pour votre cerveau
1. Boissons sucrées
2. Sucres et glucides raffinés
3. Aliments riches en graisses trans
4. Les aliments ultra-transformés
5. Aspartame
6. L’alcool
7. Poissons à forte teneur en mercure
