Les aliments qui boostent la fertilité

Une alimentation adéquate augmente les chances de grossesse. Nous vous proposons quelques conseils diététiques pour améliorer votre fertilité. Dans ce cadre, les recommandations s’appliquent aussi bien à Madame qu’à Monsieur.

Il est prouvé qu’une alimentation saine et équilibrée permet de booster la fertilité en coordonnant la production d’hormones et en maintenant une harmonie entre œstrogènes et progestérone.

Il n’est pas question de régime et surtout pas de restriction, mais bien de mettre en place de bonnes habitudes, tout en gardant le plaisir de manger. Il s’agit donc de consommer de tout en quantité limitée en veillant à équilibrer les apports journaliers en glucides, graisses et protéines.