Pour ceux qui cherchent à perdre du poids .. une erreur courante peut gâcher votre régime
La nutritionniste russe, Zahra Pavlova, a révélé qu'une erreur diététique peut gâcher le régime suivi pour perdre du poids.
La nutritionniste a déclaré à Zdorovia que refuser de manger des protéines au premier repas peut entraîner une augmentation significative de la graisse.
L'expert a raconté l'histoire d'un patient qui en souffrait : « La patiente a réussi en 4 mois à perdre 7,4 kg de graisse pour un poids total de 151 kg. "Une fois qu'elle a cessé de manger des protéines au petit-déjeuner, elle a perdu 5 kg de masse musculaire et a immédiatement pris de la graisse", a ajouté Pavlova.
"Vous devriez manger des protéines à chaque repas ! Si vous ne voulez pas d'œufs, mangez du fromage, si vous ne voulez pas de fromage, prenez un morceau de poulet bouilli", a poursuivi Pavlova.
