Sommeil : pourquoi faut-il dormir sur le côté gauche ? 

Chaque personne a sa position préférée pour dormir. Il y a celles qui dorment en chien de fusil, sur le dos, sur le côté droit. Toutes les positions ne se valent pas !

Bien dormir est important pour se sentir en forme le lendemain et pouvoir vaquer à ses différentes occupations. Mais, choisir le bon côté pour dormir a aussi ses effets sur la santé.

Même s’il est difficile de changer de position quand depuis toujours on dort à plat ventre ou sur le dos, on peut, du moins, essayer, pour s’assurer des bienfaits supplémentaires de notre nuit de sommeil.

Cette position de sommeil a des effets bénéfiques sur le nettoyage du corps. Ainsi, dormir sur le côté gauche permet de mieux éliminer les toxines de l’organisme et notamment la bile, ce qui préserve la bonne santé du foie. Ce dernier fonctionnant mieux, on digère également mieux. Dormir du côté gauche est également bon pour la rate et pour le drainage lymphatique.