Sport
Six astuces pour gérer son stress pendant un match de foot ?
Pour beaucoup de personnes, le foot de compétition est générateur de stress.
Mais comment faire face à cela et mieux gérer ces moments de doute ?
La boule au ventre, les mains qui tremblent, les mains moites, les muscles qui se contractent, le cœur qui bat plus vite, indique Footmercato.
Voici quelques exemples de différents symptômes provoqués par le stress et que vous avez peut-être reconnus et déjà expérimentés pendant ou avant un match.
Mais qu’est-ce que le stress exactement ? C’est tout simplement une réaction naturelle, physique et physiologique, qui se déclenche quand on perçoit une situation qui représente « un danger » pour soi.
Voici six astuces pour gérer son stress pendant un match de foot.
