Les bonnes raisons de faire du yoga

En Inde, le yoga est un mode de vie philosophique incluant plusieurs principes :

comportement vis-à-vis d'autrui et de soi-même, hygiène de vie, hygiène corporelle, exercices physiques, travail de la respiration, méditation, quête spirituelle...

Tous ces éléments ont pour finalité l'harmonie du corps et du mental de l'homme avec le monde qui l'entoure. En Occident, le yoga ne reprend souvent que quelques-unes de ces étapes : les postures les exercices de respiration et la méditation .