Ce que votre humour dit de votre santé mentale
Appréciez-vous l'humour noir, le cynisme ou les blagues légères ?
Votre sens de l'humour pourrait révéler bien plus sur votre état psychologique qu'il n'y paraît, selon une étude récente.
Chacun a son propre type d'humour. Que ce soit bienveillant, cynique ou satirique, la manière dont nous cherchons à divertir les autres et ce qui nous fait rire peuvent être révélateurs de notre bien-être mental. Une étude italienne publiée dans la revue *Europe’s Journal of Psychology*, et relayée par *Doctissimo*, met en lumière ces liens.
L'étude et ses participants
Pour cette étude, les chercheurs ont recruté 686 participants italiens (187 hommes et 499 femmes) âgés de 20 à 76 ans, qui ont répondu à une enquête en ligne. L'objectif était d'analyser la relation entre huit styles d'humour et la santé mentale.
Types d'humour et implications psychologiques
Les chercheurs ont identifié plusieurs types d'humour : le fun et léger, l'humour bienveillant, l'absurde, le trait d'esprit, l'ironie, le satirique, le sarcasme et le cynisme. Voici ce qu'ils ont découvert :
- Humour bienveillant : Ce type d'humour est un moyen de se protéger contre l'anxiété, la dépression et le stress.
- Ironie : Associée à l'anxiété et au stress.
- Sarcasme : Lié à la dépression.
- Humour basé sur l'intelligence (trait d'esprit) : Associé à l'anxiété.
L'humour, un allié pour la santé mentale
Cette étude s'ajoute à un corpus de recherches montrant le lien entre humour et bien-être mental. L'humour peut être salvateur, ayant un impact positif sur le bien-être émotionnel. Dans un article publié dans *The Conversation* en 2016, Janet Gibson, professeure de psychologie cognitive au Grinnel College aux États-Unis, explique que l'humour est aujourd'hui considéré comme un atout. Il aide non seulement à faire sentir bien les autres, mais aussi à renforcer l'intimité et à réduire le stress.
De plus, la capacité à apprécier l'humour est associée à des qualités telles que la sagesse et le goût de l'apprentissage. Les activités ou exercices humoristiques procurent un sentiment accru de bien-être et d'optimisme.
Votre sens de l'humour n'est pas seulement un reflet de votre personnalité, mais aussi un indicateur de votre santé mentale. Que vous préfériez les blagues légères ou l'ironie mordante, il est intéressant de voir comment ces préférences peuvent en dire long sur votre bien-être psychologique.
