Conseils pour bien préparer son corps au jeûne durant le Ramadan
Durant le Ramadan, de nombreux musulmans jeûnent de l’aube jusqu’au coucher du soleil.
Sauf exception, impossible pour eux de manger ni boire : de quoi changer les habitudes du quotidien !
La bonne idée, pour éviter au maximum les gros craquages dès la nuit venue et les périodes de fatigue pendant la journée ?
Préparer son corps progressivement à cette phase d’abstinence gourmande. Voici toutes les astuces pour entamer le jeûne du mois de Ramadan dans les meilleures conditions possibles.
Pourquoi préparer son corps pour le Ramadan ?
La perspective du Ramadan nécessite souvent une préparation à l’entrée dans la période du jeûne, et ce, même pour les personnes en pleine forme qui souhaitent vivre cette période sereinement, rapporte CuisineAz.
En effet, durant un mois, le métabolisme fait face à un nouveau rythme alimentaire. Notamment avec une prise de repas tardive en fin de journée, après 14 heures à 16 heures sans apports nutritifs ni hydratation.
