Thé vert et jeûne : un allié précieux à recommander
Au contraire, le thé vert à des propriétés intéressantes y compris pendant un jeûne, des effets qui sont même renforcés.
Le thé vert active votre métabolisme vous permettant ainsi de bruler plus de calories. Il agît comme un coupe-faim naturel et il améliore la flore intestinale.
Un jeûne de 3 jours est un excellent moyen de s’initier à cette stratégie d’alimentation. Et le thé y tient une place importante. Voilà un protocole possible, On pourra faire ce jeûne de trois jours, tous les trois mois.
La veille, mangez uniquement aliments légers et faciles à digérer tels que des fruits, légumes, viande blanche. Les alcools, graisses, sauces, pain etc.. sont à proscrire.
Prendre le matin à jeun un dépuratif comme par exemple un jus de citron dans un peu d’eau tiède. Buvez ensuite un verre de jus de légumes ou de fruits frais accompagné d’une tasse de thé vert BIO de type sencha, riche en caféine.
Pendant toute la journée, boire 5 ou 6 verres de jus de légumes pour remplacer les repas. Ces jus faits maison doivent être composés de légumes frais tels que carottes, fenouil, concombre, céleri, navet, épinard… en smoothie ça marche aussi.
À partir du quatrième jour, on reprendra progressivement une alimentation normale. Un potage de légumes au début de chaque repas, des fruits et des légumes frais ensuite, pas de viande rouge mais plutôt du poisson et ceci durant 2 ou 3 jours de reprise.
