Dix conseils pour mincir pendant le Ramadan
Voici dix conseils pour mincir pendant le Ramadan.
Le ramadan, mois sacré pour les musulmans, commence aujourd’hui. Est-il possible de faire un régime pendant cette période de jeûne?
"On peut tout à fait perdre du poids, et faire un régime pendant le ramadan.
Le problème n°1 de cette année est l’hydratation: on est sur les horaires maximum, avec un jeûne de quasiment 4H du matin à 22H passées. Ne pas boire tous les jours pendant presque 18 heures, c'est quand même long.
C'est pour ça qu’il y a des conditions alimentaires simples à mettre en place. Il faut vraiment trouver des petites astuces alimentaires qui permettent d’éviter les faims trop importantes pendant la tâche de jeûne.
L'idéal c’est de prendre le matin soit un grand smoothie, soit un grand verre de jus de fruits pour bien apporter un début d’hydratation.
